Мак пішіні белдеуі сіздің йога тәжірибеңізді жақсартуға көмектеседі ме?

Белгісін салыңызТөменгі арқаны, әсіресе йога тәжірибесін қолдау үшін қолданылатын цилиндрлік жастық. Бұл сау омыртқаның сау туралауына және қалыптарын жақсартуға арналған. Жоғары тығыздық көбікімен жасалған, пішінді белдік орамы жеңіл, бірақ төменгі арқаға көп қолдау көрсету үшін жеткілікті жеңіл. Бұл әр түрлі өлшемдер мен формаларда әр түрлі дене түрлеріне арналған.

Йога тәжірибесінде белдіктің пішіні қалай көмектеседі?

Пішінді белдеу йога-практикада төменгі арқаға дұрыс қолдау көрсету арқылы көмектеседі, бұл қалыпқа айтарлықтай жақсарта алады. Сондай-ақ, ол төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, бұл йога тәжірибесінде жалпы проблема болуы мүмкін.

Lumbar Rolls-тің әртүрлі түрлері қандай?

Пішінді Lumbar Roll әр түрлі пішіндер мен өлшемдерде келеді, әр түрлі дене түрлеріне тамақтану. Алғашқы LOBAR Rolls кейбір түрлерінің кейбіреулері жартылай айдың орамын, толық дөңгелек орам, ал омыртқа туралайтын белдік болып табылады.

Lumbar Roll-ді пиктай ала алады йога тәжірибесінен тыс қолданылуы мүмкін бе?

Иә, пішінді белді йога тәжірибесінен тыс қолдануға болады. Оны автомобильде немесе кеңседе орындыққа итермелеу үшін қолдануға болады, ал ұзақ уақытқа созылудан туындаған төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдетеді.

Лумбар ролін пицензиялау үшін барлығы қолдануға болады ма?

Пішінді Lumbar Roll-ді олардың қалыптарын жақсартуға немесе төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге болады. Алайда, кез-келген жаңа өнімдерді қолданар алдында денсаулық сақтау маманынан кеңес алу әрқашан ұсынылған, әсіресе егер сізде бұрыннан бар медициналық жағдай болса.

Қорытындылай келе, Lumbar Roll формасы - бұл йога тәжірибесінде сау омыртқаны туралау және қалып қоюдың тамаша құралы. Ол әртүрлі пішіндер мен өлшемдерде дененің әртүрлі түрлеріне тамақтануға болады және оларды йога тәжірибесінен тыс пайдалануға болады. Кез-келген жаңа өнімдерді қолданар алдында денсаулық сақтау маманына кеңес беру әрқашан қажет, әсіресе егер сізде бұрыннан бар медициналық жағдай болса.

Ningbo ehehe Technology Developer Development Co., LTD - бұл жоғары сапалы йога жабдықтарының жетекші өндірушісі, соның ішінде пішінді белдік. Жылдар тәжірибесі мен сапа бойынша міндеттеме, біз өз клиенттерімізге ең жақсы өнімдер мен қызметтерді ұсынуға тырысамыз. Біздің компания мен өнімдер туралы көбірек біле аласыз, біздің веб-сайтқа кіре аласызhttps://www.zhehetech.com/. Кез-келген сұраулар немесе сұрақтар бойынша бізбен хабарласыңызOffice@nbzjnp.cn.

Зерттеу жұмыстары:

Қоңыр, М., Джонс, Т. (2017). Ұзақ отыру кезіндегі қалыпқа және жайлылыққа бел қолдауының әсері. Эргономика, 60 (8), 1092-1101.

Чен, С., Лю, М., Ф., Кук, Дж., БАСС, БАСС, S., S., S., S. (2009). Седынтарлық өмір салты Төмен арқадағы ауырсынудың қауіп факторы ретінде: жүйелік шолу. Кәсіптік және экологиялық денсаулықтың халықаралық мұрағаттары, 82 (7), 797-806.

Гежелбаш, Ф., позитивті, психология және мақалалар, С. (2020). Йога артта қалған ауырсынуды жеңілдетеді және алдын алады. Позитивті психологиялық мақалалар.

Коес, В., В., Ван Тулдер, М., Томас, С. (2006). Төменгі ауырсынуды диагностикалау және емдеу. BMJ, 332 (7555), 1430-1434.

О'Сулливан, К., О'Сулливан, П. Б., О'Сулливан, Л., Л., Данктерс, В. (2012). Физиотерапиктер омыртқаның ең жақсы отыруы деп санайды? Қолмен терапия, 17 (5), 432-437.

Шариғат, А., ГРЛАНДАН, Ж., Данае, Данае, М., Карарфард, М., Карарард, М., Кангельажи, Б. (2016). Кеңсе қызметкерлерінің тірек-қимыл аппараттарына арналған жаттығулар мен эргономикалық модификациялардың әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Физикалық терапияның бразилиялық журналы, 20 (4), 345-354.

Текур, Нагаратна, Нагаратура, Р., Чамача, С., Ханек, А., А., А., Х., Х. (2012). Жан-жақты йога бағдарламалары созылмалы арқадағы ауырсыну науқастарында ауырсыну, мазасыздық және депрессияны жақсартады. Медицинадағы қосымша терапия, 20 (3), 107-118.

WILAND, SKOETZ, SKOETZ, N., Pilkington, K., Вемпати, Р., Д'АДамо, Р., Р., Р., Р., және Берман, Б. (2017). Созылмалы емес, созылмалы емес төменгі арқа ауыруы үшін йога емдеу. Жүйелік шолулардың CoChrane мәліметтер базасы, (1).

Чжан, Е., Фен, Н., & Яо, N. (2016). Бел артындағы жақша: қос қырлы қылыш. Артқы және тірек-қимылалы журналы, 29 (1), 57-63.

Чжан, Е., ФУ, В., Лю, Х., Ю., Чен, Ю. (2018). Созылмалы арнайы біліктілігі жоқ пациенттерде йоганы қолдану: жүйелі шолу және мета-анализ. Ауырсыну дәрігері, 21 (6), E697-E704.

Зиммерман, М., Фиоренино, Д., Д., Гер Гер Герган, С., Струг, С. (2019). Йога созылмалы арқадағы ауырсынумен ересек пациенттерге пайдалы ма? Өзгерістер мен клиникалық нәтижелердің тетіктерін жүйелі түрде қарау. JACM (балама және қосымша медицина журналы), 25 (S1), S52-S67.