Ұйықтап жатқанда төсек ауруы қалай ауырады?

Төсек сымдарыҰйқы кезінде жоғарғы денені көтеруге арналған үшбұрышты тәрізді жастық. Ол әдетте көбіктен жасалған, және ол әртүрлі мөлшерде және биіктікте болуы мүмкін. Бұл жастық көбінесе ауырсынуды жеңілдету және ұйқыны жақсарту үшін қолданылады. Жоғарғы денені жоғарылату арқылы ол төменгі арқа мен жамбастың қысымын азайтады, сонымен қатар қышқыл рефлюкс пен қарнды жеңілдетеді. Егер сіз өзіңіздің арқаңыздың ауырсынуын немесе түнде тыныс алудың шешілуін іздесеңіз, кереует сына жауап болуы мүмкін.

Төсек сымын қолданудың қандай пайдасы бар?

Төсек сымын пайдалану бірнеше артықшылықтары бар, соның ішінде:

- Артқы ауырсыну және омыртқаға қысым жасау

- жоғарғы денені қолдау және бұлшық еттердегі кернеуді азайту

- тыныс алуды жақсарту және қарындыларды азайту

- қышқыл рефлюкс белгілері мен жүректі азайту

Сіз үшін дұрыс төсек сымын қалай таңдайсыз?

Дұрыс төсек-шартты таңдау ұйқы күйіне, сіздің биіктігіңізге және ауырсынуыңызға немесе симптомдардың ауырлығына байланысты. Жалпы, көптеген адамдар үшін 30 градус биіктігі бар төсек-орын ұсынылады. Алайда, егер сіз неғұрлым тік позицияны қаласаңыз немесе ауыр қышқыл рефлюкс болса, сізге жоғары биіктік қажет болуы мүмкін. Уақыт өте келе қалыптасқан немесе қаттылықты жоғалтпайтын жоғары сапалы материалдардан жасалған төсек-садты таңдау қажет.

Төсек саңылауы қайран бола ала ма?

Иә, жоғарғы денені төсек саңылауымен көтеру күрт азайтуға көмектеседі. Сұйықтықты көбінесе бас пен мойынның орналасуына байланысты әуе жолындағы бітелуден туындайды. Басты бастарды, әуе жолы ашылып, жемді азайтуға немесе жоюға болады. Алайда, егер сіздің ұрысыңыз ауыр немесе басқа симптомдармен бірге жүрсе, мысалы, тыныс алудағы кідіріс, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек.

Қорытынды

Қорытындылай келе, төсек сына - арқадағы ауырсыну, қышқыл рефлюкс, қарын және ұйқының басқа проблемалары үшін тамаша шешім. Дұрыс төсек қисынын таңдау және оны дұрыс пайдалану арқылы сіз ұйқының сапасын және жалпы денсаулықты жақсартуға болады. Егер сіз төсек сымын сатып алғыңыз келсе, зерттеулеріңізді жасап, қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жоғары сапалы өнімді таңдаңыз.

Ningbo ehehe технологиясын жасауды дамыту ко., LTD - бұл жоғары сапалы кереуеттердің жетекші өндірушісі және ұйқының басқа да өнімдері. Біздің өнімдер премиум материалдардан жасалған және барынша жайлылық пен қолдауды қамтамасыз етуге арналған. Біздің өнімдеріміз бен қызметтеріміз туралы көбірек білу үшін біздің веб-сайтқа кіріңізhttps://www.nbzjnp.comнемесе бізбен хабарласыңызOffice@nbzjnp.cn.

Ұйқыдан 10 ғылыми қолдаудың артықшылығы

1. Ұйқы жад пен оқу қабілетін жақсартады. (Таблы, Р., Р., Жаяушы, М.). (2013). Ұйқыға тәуелді жадыны біріктіру және қайта құру. Walker)

2. Ұйқыдағы шығармашылық пен проблемаларды шешу дағдыларын арттырады. (Каи, Д., Медник, С., Харрисон, Е., Канадий, Канадий, Канадий, & Медик, С., & Медик, С., Инкубация емес, инкубация емес, шығармашылық емес.

3. Ұйқы депрессия мен мазасыздықты болдырмауға көмектеседі. (Баглион, C., et. (2011). Ұйқы және психикалық бұзылулар: полисоминографиялық зерттеулердің мета-анализі. Психологиялық бюллетень, 137 (3), 486-508.)

4. Ұйқы салмақ жоғалтуға ықпал етеді және тәбетті реттеуге көмектеседі. (Таһар, С., Е.Т.)

5. Ұйқы иммундық жүйені арттырады және инфекциялармен күресуге көмектеседі. (IMERI, L және OPP, M. R.)

6. Ұйқы жүрек ауруы мен инсульт қаупін азайтады. (Лу, Ю., Е және басқалар. (2013). (2013)

7. Ұйқы спорттық өнімділік пен моториканы жақсартады. (Мах, C. D. және басқалар. (2011). (2011)

8. Ұйқы қабынуды азайтады және созылмалы аурулардың алдын алуға көмектеседі. (Бесдеп, Л., Ланж, Т., Т., Ж., Дж. (2012). Ұйқы және иммундық қызмет. Pflugers Archiv, 463 (1), 121-137.

9. Ұйқы эмоцияларды реттеуге көмектеседі және жанашырлықты арттырады. .

10. Ұйқы өмір мен әл-ауқаттың жалпы сапасын жақсартады. (Буйссе, Д., Е.Т.). Ұйқы денсаулығы: Біз оны анықтай аламыз ба? Бұл маңызды ма? Бұл маңызды ма? Ұйықтайды ма?